정신건강3 장애인 체육 활동: 신체적·정신적 건강을 위한 스포츠 추천 운동은 단순히 몸을 움직이는 게 아니라, 삶의 활력을 불어넣는 강력한 에너지예요. 특히 장애인에게 스포츠는 건강은 물론 자신감을 되찾는 특별한 힘이 됩니다.안녕하세요, 여러분! 저는 사실 예전부터 운동을 꾸준히 해왔지만, 어느 순간 건강 문제로 활동이 제한되면서 몸과 마음이 지쳐갔던 적이 있어요. 그런데 작은 움직임이라도 다시 시작했을 때, 놀라울 만큼 기분이 달라지더라고요. 그래서 오늘은 저와 같은 경험을 한 분들, 특히 장애가 있어도 체육 활동을 통해 신체적·정신적 건강을 챙기고 싶은 분들을 위해 준비했습니다. 함께할 수 있는 스포츠 추천을 하나씩 알려드릴게요! 목차 장애인 체육 활동의 의미와 필요성 수영: 전신 건강을 위한 대표 스포츠 휠체어 농구: 팀워크와 .. 2025. 9. 24. 편견 없이 존중하는 사회: 정신장애인 인권 향상을 위한 우리의 역할 정신장애인 인권, 정말 우리 사회의 문제일까요? 편견의 벽을 허물고 모두가 존중받는 사회를 위한 첫걸음. 정신장애에 대한 오해를 바로잡고, 따뜻한 시선으로 함께 살아가는 방법을 알려드립니다.솔직히 말해서, ‘정신장애’라는 단어를 들으면 어떤 이미지가 떠오르세요? 혹시 미디어에서 본 것처럼 위험하고 예측 불가능한 모습인가요? 저도 예전에는 그런 편견을 가지고 있었어요. 하지만 정신장애를 가진 분들을 실제로 만나고, 그분들의 삶의 이야기를 들으면서 제가 얼마나 잘못 생각했는지 깨달았죠. 그분들도 우리와 똑같이 존중받고, 사회의 일원으로 살아가고 싶어 하는 평범한 사람들이에요. 오늘은 그 편견을 넘어 함께 사는 사회를 위한 첫걸음에 대해 이야기해볼까 해요. 😊 우리가 가진 정신장애에 대한 오해와 진실 🔍가.. 2025. 9. 19. 만성피로와 면역력의 관계, 지친 몸을 회복시키는 힐링 솔루션 끝없는 피로감에 시달리고 있나요? 혹시 당신의 면역력이 그 원인일 수도 있습니다. 지금부터 지친 몸과 마음을 치유하는 특별한 해답을 찾아볼게요.안녕하세요, 여러분. 요즘 저도 아침에 눈을 뜨면 "왜 이렇게 몸이 무겁지?"라는 생각을 자주 하게 되더라고요. 커피를 마셔도, 주말에 푹 자도 여전히 피곤이 가시지 않는 경험, 아마 다들 있으실 거예요. 사실 저 역시 몇 달 전부터 만성피로로 힘든 시기를 보냈는데, 그 과정에서 깨달은 게 바로 면역력과 피로가 긴밀하게 연결되어 있다는 사실이었어요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 피로와 면역력의 관계, 그리고 우리가 일상에서 실천할 수 있는 회복 솔루션을 함께 나누고 싶습니다. 목차 만성피로의 원인과 증상 만성피로와 면역력의 .. 2025. 8. 21. 이전 1 다음