유산균3 면역력 유산균, 똑똑하게 고르는 5가지 방법 (feat. 보장균수와 균주) 핵심은 바로 '보장균수'와 '균주' 💡유산균 제품을 고를 때 가장 많이 보이는 단어가 바로 'CFU'죠? CFU는 'Colony Forming Unit'의 약자로, 유산균의 수를 나타내는 단위예요. 그런데 여기서 중요한 함정이 있답니다.📌 알아두세요! '투입균수'와 '보장균수'의 차이투입균수: 제품을 만들 때 처음 넣은 유산균의 수예요. 제품이 유통되는 과정에서 유산균은 자연스럽게 죽기 때문에, 이 숫자는 사실 큰 의미가 없어요.보장균수: 유통기한까지 살아남아 있는 유산균의 수를 보증하는 숫자예요. 즉, 우리가 실제로 섭취할 수 있는 유산균의 양이죠.결론적으로, 제품 앞면에 '1000억 유산균'이라고 쓰여 있어도 그건 투입균수일 수 있으니, 꼭 '보장균수'가 얼마인지 확인하셔야 해요. 식품의약품안전처.. 2025. 8. 25. 제2의 뇌, 장! 면역력부터 기분까지 좌우하는 장 건강 관리법 장 건강, 왜 그렇게 중요할까요? 장 건강이 우리 몸의 면역력과 직결된다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글을 통해 건강한 장이 우리 몸을 어떻게 지키는지, 그리고 어떻게 장을 튼튼하게 관리할 수 있는지 자세히 알아보세요.혹시 요즘 들어 부쩍 피곤하거나, 배가 불편하거나, 감기에 자주 걸리시나요? 그럴 때마다 '그냥 피곤해서 그런가 보다'하고 넘기셨다면, 잠깐만요! 어쩌면 그 원인이 '장 건강'에 있을 수도 있답니다. 저도 예전에는 장 건강에 크게 신경 쓰지 않았는데, 얼마 전부터 꾸준히 관리했더니 몸이 한결 가벼워지고 컨디션도 좋아지는 걸 직접 느꼈어요. 우리 몸의 건강을 지키는 가장 기본이자 중요한 열쇠, 바로 장에 있다는 거! 솔직히 말해서 저도 처음엔 반신반의했었거든요. 하지만 직접 경험해보니 진짜더.. 2025. 8. 21. 온 가족 면역력 높이는 방법, 전문가가 추천하는 7가지 팁 가족 모두가 건강하게, 감기 걱정 없이 사계절을 보내는 비밀, 알고 계신가요?요즘 아침저녁으로 날씨가 많이 선선해졌죠. 얼마 전 우리 아이가 감기에 걸렸는데, 병원에서 면역력이 약해졌다는 얘기를 듣고 뜨끔했어요. 바쁘다는 이유로 영양제도 안 챙기고, 야외 활동도 줄어들다 보니 온 가족의 건강이 조금씩 무너지고 있었던 거죠. 그래서 이번 기회에 가족 모두의 면역력을 높이는 방법을 본격적으로 알아보기로 했어요. 여러분도 혹시 저처럼 ‘건강해야 한다’는 생각은 있는데 어떻게 해야 할지 몰라 망설이고 계셨다면, 이 글을 끝까지 읽어보세요. 전문가들이 추천한 실천 가능한 7가지 꿀팁을 정리해봤거든요. 함께 건강한 가족을 만들어봐요! 목차 영양 가득한 식단 유지하기 장 건강을 위한.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음